倡议书

发布时间： 2006-12-21

文学院全体研究生：

　　当你全身心投入学习中，当你目不斜视盯住电脑屏幕时，你是否意识到：我们已远离体育锻炼太久了！稍稍运动就气喘吁吁，倍感疲倦，你是否意识到：我们已处于一种亚健康的状态？

　　我们的生活方式造成的体力活动减少和心理压力增大，对我们的健康造成了日益严重的威胁。作为有知识的一代，我们应该很清楚：健康不仅仅是身体没有疾病和不虚弱，而是在身体、心理和社会发展方面都保持良好的状态。如何壮大我们事业和学业的身心支持系统？有且仅有的方法就是加强体育锻炼！当前，我们文学院研会已经为同学们购置了体育器材，希望广大同学充分利用好手中的器材，加强体育锻炼，有效增强体质。为此，我们提出以下倡议：

1 、形成科学、文明、健康的生活方式，保持良好的个人卫生习惯，提高身体免疫力。从自身做起，学会正确的健身知识和方法，掌握适宜的运动强度和运动量，保证充足的休息时间，努力转变不良的生活方式，消除各种陋习，提高防病、抗病的能力。　

2 、克服惰性，不睡懒觉，保持良好的作息规律，养成自主参与体育锻炼的习惯。我们应积极行动起来，走到户外，走进绿地、阳光，到体育场上激荡青春，挥洒汗水，形成追求健康的校园新风尚。

3 、积极参加各种体育活动。我们研会的体育俱乐部正在组建中， 希望广大研究生都能够参加到活动来，尽情享受体育带给我们的快乐。

　　今天，我们应在注重专业技能的基础上，高度重视自身的身心健康。“内强素质，外树形象”，身体素质应是我们 “内强素质”中的强中之强，希望广大同学积极行动起来，从现在做起，从自身做起，加强体育锻炼，增强体魄，塑造一个身心健康全面发展的自我。

实现宏伟蓝图，奉献青春智慧，从锻炼身体开始！

我们一起来吧！

文学院研究生会体育部

2006 年 12 月 9 日